Plavecké tréninky 3 pro podzimní inspiraci - 3 varianty

Podzimní a zimní období je pro zdokonalování plavání jako dělané. Pravidelně 1x za týden pro vás budeme, společně s Tréninkovým centrem Etriatlon Teamu, připravovat plavecké motivy pro inspiraci. V případě, že budete mít zájem nějakou část dovysvětlit nebo nebudete něčemu rozumět neváhejte nás kontaktovat ve formuláři pod článkem. Trénink je upraven do 3 variant.

Plavecké tréninky 2 pro podzimní inspiraci - 3 varianty

Podzimní a zimní období je pro zdokonalování plavání jako dělané. Pravidelně 1x za týden pro vás budeme, společně s Tréninkovým centrem Etriatlon Teamu, připravovat plavecké motivy pro inspiraci. V případě, že budete mít zájem nějakou část dovysvětlit nebo nebudete něčemu rozumět neváhejte nás kontaktovat ve formuláři pod článkem. Trénink je upraven do 3 variant. Pro tento pátek připravila Katarina Gálová Bicanová. Její trénink bude vždy první pátek v měsíci

Jsem nejlepší, jak si zvýšit sebevědomí.

V nasledujícím článku představíme způsob, jakým si můžete zvýšit sebevědomí. Prohlášení „Jsem nejlepší!“ často opakované Mohammedem Alim jistě k jeho vysokému sebevědomí přispívalo. Pomáhalo mu však i k překonávání nejrůznějších překážek, nepříjemností, bolesti spojené s tréninkem, nepřízně osudu, stalo se mu výzvou, motivací a závazkem.

Náměty z našeho archivu k šlapání na trenažeru

Pokud máte to štěstí, že žijete v takovém místě, kde se dá s trochou sebezapření a větším počtem vrstev oblečení jezdit na kole celou sezónu, nemusí se vás tento článek příliš týkat.

Suchá příprava v plavání

Takzvaná „suchá příprava“ a její potřebnost či nadbytečnost je neustále diskutovaným tématem. Hlavní příčinu neshod lze spatřovat ve vlastním výkladu pojmu a v interpretaci obsahu. Jestliže přijmeme zkratkovitou asociaci, ve které voda znamená plavání a suchá příprava pouhé posilování, není daleko k tezi, že nejspecifičtějším a tedy nejlepším posilováním je vlastní plavání a jakékoliv jiné činnosti nad rámec tohoto jsou plýtváním času a energie. S tímto nelze souhlasit a v následujících řádcích se pokusíme formou odpovědí na nejčastější výhrady k suché přípravě její přínos obhájit.
22.10.2013 - Jaroslav Kryštofič
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Posilování Diskuze

Stárnutí a pohyb

Aerobní práce Maximální kyslíkový příjem klesá každých deset let od 25 do 65 léto 5 ml/kg/min. Je však obtížné určit nevyhnutelnost tohoto procesu, a do jaké míry jde o výsledek poklesu fyzické aktivity s nárůstem podílu sedavé práce. Mnoho prací však dokázalo, že u trénovaných jedinců k poklesu kyslíkového příjmu nemusí dojít. Za snížení aerobní síly jsou zodpovědné následující změny... Autor: MUDr. Aleš Hrubý
28.03.2013 - www.eplavani.cz
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink Diskuze

Námahová zlomenina, běžecká zlomenina, stres fraktura

Námahová zlomenina, zlomenina z přetížení, pochodová zlomenina, běžecká zlomenina, stres fraktura , únavová zlomenina to vše jsou synonyma obávané a tajemné diagnózy.

Vnitřní řeč - Myšlenky, které vám pomohou zvítězit, II. díl.

V minulém článku (Vnitřní řeč I.) jste si mohli přečíst o tom, kde se berou myšlenky, které vás porazí. Možná jste se zamysleli a nyní je chcete změnit. Změnit na myšlenky, které vám pomohou zvítězit.

Vnitřní řeč - Myšlenky, které vás porazí, I. díl

„V tomhle bazéně nikdy nezaplavu osobák!“ (po průměrném závodě). „Už to vidím, jak mi v depu spadne přilba, nikdy se mi to nedaří, klepou se mi ruce, když jsem takhle nervózní“ (triatlonista před závodem, ve kterém mu v depu dvakrát spadla přilba)… Jistě jste už něco takového mnohokrát slyšeli, možná se vám podobné myšlenky také někdy honí hlavou. Napadá vás, že „tohle“ není zrovna nejlepší a k dobrému výkonu to asi moc nepřispívá? Máte pravdu. Některé vaše myšlenky a pocity vás mohou porazit!

Patero tréninkových zásad

Pět základních pravidel, které spojují v zásadě veškeré sporty. Zda-li Váš trénink má být plnohodnotný, měl by splňovat všech pět tréninkových zásad.
08.01.2013 - etriatlon.cz
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink Diskuze
Počet položek: 117položek na stránku: |< < 1 2 3 4 5 6 7 > >|
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
21.5.19Frintová podala skvělý výkon v Japonsku. Simona Křivánková bere 6.místo v Německu.
17.5.19Členitý terén s velkým převýšením je pro mě jako dělaný, říká Petr Cmunt, druhý z Krušnomana
14.5.19Volár a Svobodová vítězí v prvním kole ČP, Vodičková třetí ve Vietnamu
10.5.19Radka Vodičková-Kahlefeldt: Jsem pyšná na to, že se taková velká akce koná v mé rodné zemi!
7.5.19Již tuto sobotu v Klínech odstartuje další díl legendárního Krušnomana
6.5.19Milda Bayer otevírá další sezónu, Křivánkovi na Challenge Riccione
2.5.19Můj výkon odpovídá tomu, na co teď mám, říká Iveta Fairaislová
1.5.19Lukáš Kočař vybojoval bronz na MS v terénním triatlonu
29.4.19České úspěchy v Xterře, na Challenge, EP a WTS
25.4.19Honzu a Lucku Šnebergerovi čeká ostrý start do sezony ve španělské Marbelle