Jak se rodí šampioni /plavání/ - ohlednutí

Přednášková síň pražské Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy určitě nezažila častokrát zcela obsazena všechna místa, navíc v době zkouškového období. Důvod k tomu byl 11. září 2001 prostý: o zkušenosti se přijel podělit člověk z nejpovolanějších - Jan Bidrman. Bývalý vynikající český reprezentant, po emigraci reprezentant Švédska a dnes trenér nejlepší světové prsařky Penny Heynsové z Jihoafrické republiky. Právě tato jeho svěřenka se v poslední době stará o to, aby statistiky světových rekordù a tabulek nepokryla pavučina, za
06.01.2012 - www.eplavani.cz
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání Diskuze

Trénink plavání, náměty k tréninku 2.

Cílem tréninků je zdokonalování techniky kraulu, kraulové nohy. Nohy při plaveckém způsobu kraul, udržují rytmus, vyrovnávají polohu plavání, ..., která je důležitým krokem zvládnutí techniky. Při nácviku a tréninku proto věnujeme kraulovým nohám pozornost. Pro začátečníky, kteří nejsou schopni plavat kraulové nohy, "couvají" doporučujeme např. krátké tréninkové ploutvičky.

Umíte být "streamlining"

Vodní prostředí má své zákonitosti, které je potřebné respektovat od období pouhého učení se plavat až po mistrovský výkon ve sportovním pojetí. Voda - vodní prostředí, které má přibližně asi 1000 krát větší hustotu než vzduch, klade plavci při plavání odpor, brzdí jej, ale zároveň mu tím umožňuje pohyb - tzn. plavání.

Náměty k plaveckému tréninku

SPort Training Center přináší další informace o tréninku pro Hobby sportovce, kteří chtějí řád a systém ve svojem sportování.

Zásady sportovního tréninku.

Aby byl trénink efektivní a účelný, je zapotřebí dodržovat obecně platné zásady a pravidla. Možná vypadají odborně, ve skutečnosti se za nimi skrývají logická a jednoduchá doporučení.
22.10.2011 - www.eplavani.cz
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink Diskuze

Trojdílný závod, filozofické zamyšlení.

TROJDÍLNÝ ZÁVOD, jak by řekli organizátoři antických her za panování Nerona,dnešní triatlon, je nádherná sportovní kombinace, oslavující dětské vzpomínky na naše první pohybové radosti. Téměř každé dítě chce dobře běhat a dlouho to vydržet, umět plavat a dnes i pochopitelně jezdit na kole.

5 věcí, které můžete změnit ještě dnes a zlepšit tak kvalitu svého tréninku

Existuje určitý optimální tréninkový objem, který můžete využít každý týden. Tréninkový objem by se měl odvíjet také od toho, jaký další stres v životě podstupujete. Více stresu=méně tréninku a naopak.

Trenéři...krátké zamyšlení nad tím, na co nám jsou

Trenér formálně vede sportovní skupinu, má na ni značný vliv. Ne každý trenér je však ideálním vůdcem. I když, co je to "ideální trenér?" Sportovci většinou vnímají trenéra jako "prostředek vedoucí k cíli" a jeho úspěšnost rovná se jejich neustálému zlepšování. Ale, přiznejme si, nebude to všechno. Trenér může ve skupině vykonávat i další funkce. Jejich výčet je docela zajímavý a nutí k zamyšlení.

Jak trénuje Jan Řehula v Austrálii?

Olympijský medailista ze Sydney Jan Řehula opět poodkrývá své tréninkové metody, které aplikuje u korejské reprezentace a zároveň se svými svěřenci trénuje. Serveru etriatlon.cz zaslal ukázkový týden.
20.02.2011 - etriatlon.cz
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Triatlon Diskuze

Cvičení pro rozvoj pocitu vody

Používání cvičení pro pocit vody v plaveckém tréninku má za úkol zvýšit vnímání senzomotorických nervových zakončení v oblasti prstů, dlaní a předloktí. Rovněž můžeme dráždit ty části těla, která se bezprostředně podílí na plaveckém pohybu. Některá cvičení přiměřeně rozvíjí i koordinaci svalových skupin předloktí a prstů a optimalizují tak dráhy záběrů jednotlivých plaveckých způsobů
Počet položek: 117položek na stránku: |< < 1 2 3 4 5 6 7 > >|
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
21.5.19Frintová podala skvělý výkon v Japonsku. Simona Křivánková bere 6.místo v Německu.
17.5.19Členitý terén s velkým převýšením je pro mě jako dělaný, říká Petr Cmunt, druhý z Krušnomana
14.5.19Volár a Svobodová vítězí v prvním kole ČP, Vodičková třetí ve Vietnamu
10.5.19Radka Vodičková-Kahlefeldt: Jsem pyšná na to, že se taková velká akce koná v mé rodné zemi!
7.5.19Již tuto sobotu v Klínech odstartuje další díl legendárního Krušnomana
6.5.19Milda Bayer otevírá další sezónu, Křivánkovi na Challenge Riccione
2.5.19Můj výkon odpovídá tomu, na co teď mám, říká Iveta Fairaislová
1.5.19Lukáš Kočař vybojoval bronz na MS v terénním triatlonu
29.4.19České úspěchy v Xterře, na Challenge, EP a WTS
25.4.19Honzu a Lucku Šnebergerovi čeká ostrý start do sezony ve španělské Marbelle