Před startem přípravy jsi byl řádně nažhaven na trénink a na sezónu 2010, nepolevilo tvé nadšení? Stále jsi odhodlá dát tréninku maximum?
Nadrženej na závody jsem určitě pořád. Když je motivací nepodařená sezona, tak to prostě v člověku chvíli vydrží a burcuje ho to každý den. Někdy tomu dávam tolik, že nemám čas na nic ostatního. Ale snažím se stihat i jiné věci než triatlon. Každopádně jsem spokojenej!

Dáváš skutečně tréninku co nejvíc to jde nebo tam jsou ještě rezervy  :-)  ?
Rezervy jsou vždycky. Hlavně když člověk vidí jak a kolik hodin týdně trénujou někteří ostatní. Ale podle mě a Zbyška je důležitá systematická práce, která staví pilíře, o které se člověk může v sezóně opřít. Takže bušit do bezvědomí jen proto, že to někdo chce, není zrovna naše krédo. I když pravda někdy z tréninku taky sotva odlezu :-) Naštěstí se mi daří krotit lidskou lenost, takže si myslím, že můžeme být s vykonanou prací zatím spokojeni. Rozhodnou výsledky v sezoně.

Jak se vykrystalizovaly tvé ambice a plány na rok 2010?
Jo těžká to otázka. Loni jsem myslel na první dvacítku a pak jsem vyplaval v posledním balíku. Proto letos nechci moc prognozovat. Bojím se, aby se to plavání zase ještě nezrychlilo, protože na to bych už neměl, ale doufám a podle tréninků to tak i vypadá, že nějaký posun dopředu oproti loni by tam měl být. Zda to bude stačit nebo ne, tak to se uvidí až v sezoně a sám nad tím občas vedu filozofické úvahy u sklenky dobrého vína. Ale po odstoupení Filipenka z hlavní scény bych tu jeho pomyslnou jedničku určitě rád převzal (sorry Čeldo :-) )

Jakou skladbu má týdenní trénink v tomto období? Kolik hodin a kilometrů to týdně dělá?
Jak již vyplynulo z předchozího. Snažím se hlavně bušit ve vodě. Dvakrát týdně zde zařazuji rychlé motivy, abych neplaval jako želva. v únoru chci otestovat nějakou 1500 na závodech tak uvidíme kolik to tam spadne. No a v běhu je to zatím aerobní práce + jednou týdně rychlost v hale na Stromovce, kam mám přístup díky Centru Sportu MVČR (moc jim děkuji). A k tomu ještě společný úterní trénink plzeňského SCM, kde jim kazím věkový průměr. To jsou buď úseky od 2-7km nebo výběhy. Celkem to týdně dává průměrně 25-30km týdně ve vodě a kolem 60-70km běhu, k tomu 2xtýdně posilka. Tzn kolem 18-20hodin týdně.

Prozradíš nějaký výživný plavecký a běžecký motiv z dílny Zbyška Zemana  :-) ?
Plavecké tréninky jsou spíše z dílny dálkoplaveckého mistra pana Beránka. Plavci teď nabírají sílu, takže pro mě vražda, když neumím motýla. Například 3x300motýl se mi neplavalo moc dobře, i když to ani 3km s packami :-) Běžecky jsou to hlavně tréninky z haly (např. 8x1km nebo 2x4km + 5x400) ale pamatuji si dobře běh na soustředění v Srní. Zbýša mi naplánoval 20km ze Srní na Prášily a zpět po 4:15 - zvládnuto i bez pozvracení (ale bylo to těsně) :-)

Účastnil jsi se Akademického Mistrovství ČR v hale na Strahově. Jsi spokojen se svým výkonem?
Jelikož mam sportovní stipendium na VŠEM, tak jsem chtěl reprezentovat školu a pomoci v zisku bodů. Bohužel nahlášený čas stačil pouze na druhý pomalejší rozběh. Zde jsem si to od 300 celé odtáhnul, ale i tak jsem běžel 1500m za 4:07. Plán byl pod 4:00 v balíku, takže spokojenost moc nebyla, ale pořád je to slušný.

Už máš jasno o svých soustředěních?
Letos je to komplikovaný. Zbankrotoval mi klub ve Francii, kde jsem závodil 3roky, a to bohužel ještě před tím než mi zaplatili za sezonu 2009. Takže mi dluží hodně peněz, který už asi neuvidím a s kterými jsem počítal. Proto i když bych hrozně chtěl, tak Kypr natož JAR prostě nebude a budu se snažit připravit co nejlépe v Čechách. Letos proto pojedu jen na jedno soustředění, a to na Malorku, kterou nám hradí CS MVČR. To je v době od 3. do 22.března.

Máš nějakou veselou příhodu ať již ze soustředění nebo z tréninku?
Veselé příhody jsou pořád, když člověk kouká okolo. Na Srní jsem překvapil Honzu Jaňoura z boční ulice, když zrovna asi strašil srnky se staženými kalhotami :-) Ale k zahození není ani koukat na naše mlaďochy z Plzně, když mi dělají sparinga v hale, jaký mají respekt z atletů jako jsou Šebrle nebo Špotáková, s kterými mohou trénovat ve stejnou dobu na Stromovce. A teď na tom ledu co je všude kolem, to bude zajímavý každý běh.
Závěrem bych chtěl vzhledem k své situaci moc poděkovat sponzorům, které mám, že mi věří a pomáhají. Jsou to:
CANARD
3F VISION
PODESTAT Víťa
PLZEŇSKÉ SLUŽBY a.s.
ECO-F a.s.