Víkend v bazénu, výuka plavání nejen pro dospělé.

19.10.2013 -
Příští víkend proběhne další víkendový plavecký kemp v Chrudimi. Trenénéři Sportovního centra Etriatlon Teamu budou pracovat se zájemci na zlepšení plavecké techniky a kondice. Účastníky budou jak naprostí začátečníci, tak zájemci o trénink na Ironman. Jak takový kemp probíhá zjistíte v následujícím článku.

Plavecké kempy pro všechny se konají v podzimních a jarních víkendech, začínáme v pátek večer. Do Chrudimi se sjíždí 15-20 lidí (mladíci od 15 do 60, ženy i dívky v tomtéž věkovém rozpětí). V hale bazénu je čekají trenéři. Krátké ahoj, další seznamování nastane až u bazénu a hlavně v něm. Při první hodině obhlížíme své „oběti.“. I ten kdo si myslí, že není žádný závodník může číst dále.

Po rozplavání, nelekejte , stačí kousek, každému změříme 200m (jakkoliv), 50 kraulové nohy a o rozdělení do družstev máme jasno.

Na první dráze se snaží naučit plavat kraul ti, kteří ho neumí vůbec. Začíná se od splývání, plaveckých poloh, rovnováhy, přidáváte nohy, paže, opakování a neustálé opravování. Pokud se při kraulu topíte, po skončení kempu budete mít představu, jak ty „pohyby“ mají správně vypadat a uplavete první metry. Rádi se pochlubíme, že po několika kempech jsme pár lidí naučili plavat opravdu pěkně (chce to ovšem trénovat průběžně, inspirace pro to, co plavat doma, vám kemp dá dost). Na dalších drahách se střídají další trenéři. Na programu je technika kraul podle vyspělosti skupiny, i velmi dobrým plavcům máme co dát, nikdo není dokonalý (plavec). Po dvou hodinách končíme, jdeme se ubytovat a na večeři, kde je na programu další seznamování a nekonečná diskuse o plavání, triatlonu, tréninku, …

Druhý den pokračujeme v bazénu technikou, ráno natáčíme každého na video, nad i pod vodou. Hlavním bodem během odpoledne je rozbor videa a hlavně přednáška o plavání. Každého upozorníme na technické chyby a snažíme se poradit, jak je odstranit.

Ti, co ještě nejsou moc unavení, si stihnou i zaběhat. Večerní trénink je zajímavý tím, jak se každý snaží… vidět se na videu je opravdu inspirující, pokračujeme technikou, tu nejlepší skupinu se podaří trochu potrápit ukázkou tvrdšího plaveckého tréninku v druhé hodině.

V neděli dopoledne a odpoledne pokračujeme, kde jsme v sobotu skončili.

Spokojeně unaveni se loučíme a  rozjíždíme k domovům. My doufáme, že si absolventi kempu odvážejí spoustu podnětů pro další trénink, plavání se totiž dá zlepšit pouze a jenom plaváním.

Proč absolvovat kemp s Etriatlon Teamem?

"Trenéři, kteří na kempech vedou hodiny, kromě toho že vědí jak to má vypadat, vědí hlavně proč to má tak vypadat a dovedou to předat. To beru jako velkou konkurenční výhodu." říká Petr Valeš jeden z trenérů Sportovního tréninkového centra.

Termíny dalších kempů s Etriatlon Teamem: www.trenink.etriatlon.cz

Cena: od 2350,- dle termínu přihlášení. (včetně ubytování)

Info: 777891754


Dokonalá plavecké poloha je základ pro další zlepšování

fotogalerie z výukových a tréninkových kempů Etriatlon Team u


Hodnocení:
SOUVISEJÍCÍ ČLÁNKY
Výuka plavání pro dospělé
Škola kraulu, výuka plavání, trénink
SOUVISEJÍCÍ ODKAZY
Plavecké kempy

Galerie

   

Přečteno 5630x

Komentáře

A co já? Reagovat
Termín i v Praze Reagovat
Praha versu víkendový kemp Reagovat
Jen plave Reagovat
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
12.2.19Garmin koupil společnost Tacx
12.2.19Výsledek mě po zranění příjemně překvapil, říká František Linduška
9.2.19Rauchfuss obhájil na MS v zimním triatlonu bronzovou medaili
7.2.19Garmin HRM DUAL snímač tepu s ANT+ a Bluetooth komunikací
5.2.19Britská nadvláda na Triatlonu Dubai 70.3. Petr Vabroušek a syn Filip úspěšně bojují na World Marathon Challenge.
30.1.19Bylo to vydřené stříbro, ale zasloužil jsem si ho, říká Martin Černý
29.1.19Češi na Isramanu 2019. Bradley Weiss ovládl IM 70.3 South Africa
24.1.19Baví mě, když vím, že jsem podal maximální výkon, říká Jan Walter
21.1.19Marek Rauchfuss čtvrtý na zimním triatlonu v Číně a krásný závod v Chile
17.1.19Sebevědomí ve sportu