Nevidím smysl ve sbírání "prázdných kilometrů," říká Jan Volár

4.12.2018 -
Triatlonový reprezentant Honza Volár, závodící v barvách Etriatlon Teamu, má za sebou další zajímavou sezonu. V některých závodech se mu lepila smůla na paty, ale dokázal se běžecky výrazně posunout a úspěšně se poprat o místo v reprezentační sestavě. Více v rozhovoru

Jak jsi spokojen s výsledky v letošní sezoně?

 

První část sezony dopadla docela dobře. Ve většině závodů jsem sice mohl bojovat o top10 (možná i top5) ale já jsem chtěl vyhrávat, proto jsem se v podstatě ve všech závodech pokusil o únik na kole. Věděl jsem totiž, že běžecky nevyhraju. Radši budu 5x dvacátý a jednou vyhraju, než být pořád desátý a nevyhrát nikdy.

Druhou polovinu sezony jsem začal vysokohorským soustředěním ve Francouzských Pyrenejích, po kterém jsem se cítil v dobré formě. Štěstí mi ale moc nepřálo a vysokohorský efekt jsem v podstatě nevyužil. Hned v prvním závodě po návratu jsem spadnul na kole. SP v Karlových Varech jsem opět “prohrál na bojce“ a ještě jsem si v kopci urval vodítko unašeče na 3 pastorcích v kazetě a musel tak jezdit kopce silově, nebo hodně frekvenčně. Aby toho nebylo málo tak v dalším závodě jsem měl defekt.


Spravil sis v dalších závodech trochu chuť? Závodil jsi až do října..

Sezonu jsem měl letos hrozně dlouhou. Podle původního plánu jsem měl končit na konci září po EP Alanya. Po závodě jsem ale zjistil, že jsem v top10 v EP, takže jsem si sezonu protáhl o závěrečný EP ve Funchalu. Konec sezony se ale pořád nekonal, protože 6. Místo v Celkovém hodnocení EP, znamenalo, že jsem si vydělal dost pro start na SP v Japonsku.

Máš teď volno od tréninku, nebo už jsi začal trénovat?

Každý se vždycky po sezoně těší na „normální život“, ale já bych radši pořád trénoval. Nicméně odpočinek je potřeba. Plavání, kolo a běh jsem si na 2 týdny úplně zakázal, tak jsem jezdil alespoň na kolečkových lyžích a chodil na pěší túry. Minulý týden už jsme měli soustředění v Praze, zaměřené hlavně na přípravu pohybového aparátu na nadcházející zátěž. Teď už konečně začínám zase trénovat. Kromě toho s bráchou pořádáme v Hradci Králové Vánoční půlmaraton (http://hradeckamile.cz), takže momentálně mám dost práce i s tím



 

Kam se chystáš na soustředění a kde budeš závodit?

 

V lednu odlétáme na soustředění do JAR, kde budeme až do prvního závodu v Cape Town. Pak se vrátím na otočku do Čech a pojedu na další repre soustředění na Kanáry. Program budu upravovat podle toho, kam se dostanu na startovku. Vrcholy sezony pro mě budou ME ve Weertu a potom SP v Karlových Varech.  

Na čem je potřeba v tréninku nejvíc zapracovat?

 

Musím teď zapracovat hlavně na běžecké výkonnosti, kde mi na nejlepší stále kus chybí. Běhání mě ale baví nejvíc, a tak se na to těším. Potřeboval bych taky zlepšit rvaní se ve vodě u bojek. Vzhledem k tomu že plavu na veřejnosti, tak důchodci, se kterými jsem nucen sdílet společnou dráhu, z toho asi nebudou mít moc velkou radost..

 

Kolik toho stíháš odtrénovat?

 

Vzhledem k mojí tréninkové minulosti, kdy jsem na kole jezdil kolem 20tis km ročně, nepotřebuju tolik najíždět objemy. Nevidím žádný smysl ve “sbírání prázdných kilometrů“. Které mě jen unaví a nepřinesou žádný pozitivní efekt. Takže objemy moc velké nemám, ale všechno, co odtrénuji je kvalitně. 



 


Hodnocení:
Přečteno 1633x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
23.8.19Tak skvělou atmosféru jsem ještě nezažila, říká Lucie Šnebergerová po IM Kalmar
22.8.19Bronz ze Žiliny je super, říká Radim Grebik po EP juniorů
21.8.19Do Karlových Varů opět zamíří hvězdy světového triatlonu
19.8.19Tomáš Řenč - 7:54:07. Erbenová zlatá a Kočař třetí na Xterra Germany. Junioři berou další podium v EP. Pálavarace a IM Kodaň.
16.8.19Český pohár v dlouhém triatlonu pokračuje na Pálavě
15.8.19Vít Svozil a Eliška Gregorová ovládli Nanosilver Epic3Challenge 2019
14.8.19"Ještě teď nemůžu uvěřit, že to klaplo," říká Milan Svoboda
12.8.19Závod snů pro Jakuba Langhammera
6.8.19Ironman Tallin, Valachy Man, Norseman
5.8.19NA SLOVAKMANOVI POTVRDILA SVOU DOMINANCI SIMONA KŘIVÁNKOVÁ