Zadák míří opět vysoko

1.02.2010 -
Karel Zadák zaznamenal v roce 2009 řadu skvělých úspěch. I když se specializuje na X-terru, překvapil skvělými výkony na středních tratích. S přípravou začal poněkud později po tříměsíčním volnu, ale věří, že vše dožene.
Když se ohlédneš za sezónou 2009, jistě ji můžeš nazvat životní. Jaký z ní máš pocit?
Sezóna 2009 byla opravdu životní, snad ani z jednoho závodu co jsem absolvoval, jsem neměl nijak zvlášť extrémně špatný pocity, vše šlo podle plánu. Takže pocit mám skvělý.

Šlo udělat něco lépe? Poučil ses z nějakých chyb v tréninku nebo se ti naopak něco osvědčilo?
Vždy jde udělat něco lépe, ale vzhledem k tomu jaké jsem měl podmínky, jsem tolik chyb neudělal. Určitě se mi osvědčilo, že jsme s trenérem přidaly o něco víc intenzivních tréninků na kole a to mi nakonec pomohlo i v běhu, protože jsem nebyl tolik utahaný a mohl jsem podat lepší běžecký výkon. No a co se týče chyb tak určitě jsem mohl víc plavat…

S tréninkem jsi začal až v prosinci po dvouměsíčním odpočinku. Neměl jsi chuť do tréninku nebo bylo tělo unavené?
Ten odpočinek byl 3měsíční! Tělo bylo unavené, ale taky jsem řešil rodinou situaci a ta nebyla zrovna lehká. Takže nebyla ani moc chuť trénovat. Začátek sezóny jsem plánoval na listopad, ale 3 po sobě jdoucí nemoci mě začátek tréninkového procesu posunuly až na prosinec.

Spolupracuješ stále se stejným trenérem, jež trénuje také lyžaře? Jak s ním komunikuješ?
S trenérem Markem Kovačičem komunikuji všemi prostředky, telefonem, mailem a do Nového Města to mám kousek, takže i osobně. Zvlášť přes zimu jsem tam často, neboť do mého tréninku spadají i běžky.

Jakou skladbu tréninků má nyní tvůj tréninkový týden?
Týden se skládá ze dvou dnů aktivního volna (PO a PÁ) dál 3x plavání cca 11km, 4-5x běh cca 100km, 4x kolo nebo trenažér 8hod. 3x běžky 8hod. 2x posilovna. Toto různě kombinuji podle času a počasí. Celkově za týden mám odtrénováno 20-25hod.

Jaké jsou tvé ambice a plány na rok 2010? Budeš útočit na vítězství v evropském poháru v X-teře?
V 2010 bych rád objel EP v xteře, ale útočit na vítězství si rozhodně netroufám. Měl by se vrátit Nico Lebrun, který loni závodil ve státech a toho si porážet zatím netroufám :-) no a pak je tu Franky Batalier. Samozřejmě udělám vše proto, abych se k nim co nejvíc přiblížil. Ale to vše záleží, kolik se mi podaří sehnat finančních prostředků. Taky se může stát, že letos budu závodit jen v ČR.

Budeš se v rámci tréninku opět zúčastňovat středních triatlonů v ČR?
Určitě se budu chtít zúčastnit půlek. Snad nebudou kolidovat s EP v xteře. Ale rád bych se minimálně 2 závodů zúčastnil.







Hodnocení:
Přečteno 764x

Komentáře

RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
22.9.24Laura Philipp slaví titul mistryně světa v IRONMANu, české triatlonistky také zářily
22.8.24Oproti Paříži v Tokyu všechno klapalo, jak mělo, říká Petra Kuříková
18.8.24Blu je zpět a ve Frankfurtu pálil ostrými
10.8.24Vítěz IM TEXAS suspendován za doping!
15.7.24Ve Španělsku byla psána historie
7.7.24V Rothu padala světová maxima
17.6.24Generálku na MS v Nice ukořistila Charles, Besperát fantasticky druhá
9.6.24T100 - Napínavý souboj generací a dominance Knibb
28.5.24Český triatlon míří do Paříže! Petra Kuříková uspěla v náročné kvalifikaci
21.5.24Evropské triatlonové eposy: Lanzarote a Šamorín