Posilovací cvičení 1 – cvičte s eTriatlonem

Jan Kovalovský, který je trenérem Sport Training Center, bude na stránkách eTriatlon.cz pravidelně zveřejňovat seriál posilovacích cvičení s vlastním tělem. Posílíte posturální svaly a zlepšíte koordinaci. První díl jsou posilovací cvičení na over ballu.
 
Zpět
Zobrazit článek
Re: Re: ...Lierde, 27.03.2007 17:27, Reagovat
Ja toto cviceni samozrejme nezatracuji a v zadnem pripade ho nechci nijak zlehcovat. Jen osobne volim jine techniky posileni (cvicim radeji s expandery). Jak jsem jiz napsal, over ball jsem take pouzival, ale jen v procesu soustredeni, kdyz jsem mel vice casu. Neuzival jsem ho na posileni, ale spise na protazeni a uvolneni predevsim zadovych a bedernich svalu (je to opravdu prijemne). V ramci prevence uzivam nejradeji protahovani ve vode nebo sprse, to mi dela opravdu dobre. Musim ale rict, ze cas, ktery venuji posilovani neni urcen pred televizi, ale uzivam ho, asi jako vetsina, jako soucast plnohodnotneho treninku.

Přidat příspěvek

Redakce neručí za obsah komentářů a vyhrazuje si právo na vymazání vulgárních a nevhodných komentářů.
Nadpis:
Jméno:
Email:
sledovat diskuzi emailem
Příspěvek:
Potvrzovací kód:
RUBRIKY ČLÁNKŮ
TriatlonIronman, dlouhý TTOffroad TT, XterraDuatlonZimní triatlonRozhovoryTechnika a tréninkMateriálAquatlonEtriatlon TeamRace reportyRůznéSwimRun
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
27.9.25Plavecké kempy a soustředění podzim 2025
15.12.24Jelle Geens drtivým tempem ukradnul světový titul Wildemu
14.12.24Taylor Knibb slaví hattrick na mistrovství světa IRONMAN 70.3
25.11.24Cozumel ovládli Aernouts a Reischmann
17.11.24Finále T-100 ovládli favorité Knibb a Van Riel
27.10.24Lange překvapivě opět vítězem havajského Ironmana
22.10.24Favorité mistrovství světa Ironman 2024
22.9.24Laura Philipp slaví titul mistryně světa v IRONMANu, české triatlonistky také zářily
22.8.24Oproti Paříži v Tokyu všechno klapalo, jak mělo, říká Petra Kuříková
18.8.24Blu je zpět a ve Frankfurtu pálil ostrými