Ironman dream

Vzpomínám na svůj první triatlon. Pamatuji si na ten strach. Všichni vypadali tak vážně a profesionálně. A pak jsem tam byl já. Cítil jsem jak vyčnívám.

Indoor cycling: co pít, co jíst a 3 tréninky od Tomáše Řenče (Skratch Labs)

Který cyklista by nemiloval jízdu na čerstvém vzduchu v příjemných teplotách a s okolní scenérií v zádech. Jenže jednou je tu mráz, po druhé pracovní shon. Správné domácí tréninkové prostředí tak může být klíčem pro konzistentní zápřah a udržení kondičky. Díky moderním technologiím si navíc ten pocit outdoorového zážitku můžete užít i indoor. Chcete pár tipů? Dáme.

Zvítězit nebo se zlepšit?

Vytyčit si cíl, to, čeho chceme dosáhnout, je ve sportu běžnou praxí. Příště chci vyhrát, chci porazit konkrétního soupeře, chci zlepšit svůj osobák, techniku... Pro plánování dosažení cíle existují psychologické principy a postupy převzaté pro oblast sportu z psychologie práce.

Skutečná příčina svalových křečí

Tuto situaci určitě dobře znáte a pokud ne, tím lépe pro vás. Postihne vás zcela nečekaně. Sval se při tréninku nebo závodu nečekaně stáhne, a to natolik bolestivě, že o možnosti pokračovat v pohybu požadovaným směrem nelze uvažovat, dokud křeč nepovolí a vy se můžete pokusit opatrně a pomaličku vrátit do předchozího tempa.

Sebevědomí ve sportu

Sebevědomí je obrazem současné úrovně naší sebeúcty. Jsme sebevědomí, když se máme rádi, když jsme spokojení s tím, kým jsme, jací jsme, co dokážeme. Když jsme přesvědčení o tom, že jsme hodni uznání a lásky druhých. Stabilní vysoká úroveň sebevědomí je důležitá jak pro trénink, tak pro závod.

Trénink představivosti vyžaduje motivaci a odevzdání

Znáte pořekadlo „To se lehce řekne, ale hůř udělá.“? Nemusí ale platit vždycky. Četné studie prokázaly, že pokud sportovci umí využít schopnost představit si sami sebe při výkonu určitého sportu, mohou si tyto stereotypy doslova zarýt do paměti.

PRAVIDLA TRIATLONU: Drafting

Prosincové číslo amerického triathlete se věnuje penalizacím na loňském Hawaiiském Ironmanu (2016). Sice bez uvedení za co přesně, ale informuje o tom, že se zhruba na třicátém kilometru sešli v penalty Boxu čtyři profíci s ambicí na pódiové umístění, kteří byli „staženi“ z čelní skupiny.

Jsem nejlepší, jak si zvýšit sebevědomí.

V nasledujícím článku představíme způsob, jakým si můžete zvýšit sebevědomí. Prohlášení „Jsem nejlepší!“ často opakované Mohammedem Alim jistě k jeho vysokému sebevědomí přispívalo. Pomáhalo mu však i k překonávání nejrůznějších překážek, nepříjemností, bolesti spojené s tréninkem, nepřízně osudu, stalo se mu výzvou, motivací a závazkem.

Námahová zlomenina, běžecká zlomenina, stres fraktura

Námahová zlomenina, zlomenina z přetížení, pochodová zlomenina, běžecká zlomenina, stres fraktura , únavová zlomenina to vše jsou synonyma obávané a tajemné diagnózy.

Vnitřní řeč - Myšlenky, které vám pomohou zvítězit, II. díl.

V minulém článku (Vnitřní řeč I.) jste si mohli přečíst o tom, kde se berou myšlenky, které vás porazí. Možná jste se zamysleli a nyní je chcete změnit. Změnit na myšlenky, které vám pomohou zvítězit.