| | | Re: Re: Re: | lukas vrobel, 17.11.2006 13:15, Reagovat  | 1. Davas dohromady dve ruzne veci bezny trenink a stravu s prdsoutezni kompenzaci. Souhlasim s pomerem zivin ktery uvadis pokud chci stimulovat enzymy a lipidovy ci bilkovinovy metabolizmus a setrit cukry musi jich byt dostatek v bezne strave. V posledni tyden pred soutezi jiz ale telo nic noveho nenaucis ale ani neodnaucis. Tudis strava bohata na cukry v posledni tyden - respektive tri dny nebude blokovat schopnost spalovat tuk. Navic sama pises ze telo uprednostnuje spalovani cukru tudis potvrzujes dulezitost jejich predzasobeni na maximalni moznou uroven.
2. otazka glykemickeho indexu, stejne jako faktoru ovlivnujicich metabolismus jednotlivych zivin spolu s posouvanim ANP je opravdu na samostatnou a hodne dlouhou diskuzi. /jsou vsak chvile kdy i rychle cukry jsou to prave/
3. Pokud mas nejake vedecke studie potvrzujici
a) ze pri dlouhodobem vytrvalostnim vykonu telo funguje prvnich 45 primarne pouze na cukry sem s ni uprimne rad si ji nastuduji.
b) to same plati pro to,ze telo uprednosthuje spalovani bilkovin pred tuky/vnitrosvalovymi-podkozni telo neumi pri vykonu pouzit/. Pokud nemyslis volne BCAA, ktere si telo umi premnenit na cukry a tak je pouziva prednostne. Organismus ma tech volnych v krvi opravdu minimalni depozit.Muj email je
|
|
|
|
|
Zpět
