klub: šk Delfín Nitra

ročník: 1980

trenér: Ing.Ján Kulich, Martin Svoren

největší úspěch v triatlonu: Kvalifikacia na Havaj 2008
oblíbený trénink:beh fartlek

neoblíbený trénink: dlhé intervaly v nadzavodnej rýchlosti,bicykel

oblíbené jídlo a pití: kurča, ryža, kompot, kofola, mineralka.

V Malajsii si vyhrál kategorii 25-29let a kvalifikoval jsi se na Havaj? Jsi spokojen se svým výkonem , měl jsi nějaký problém na trati?
Spokojný z umiestnenia v kategorii,s časom nie. Problémy neboli žiadne okrem toalety 2krat beh.

Malajsie byl tvůj první závod série Ironman?
Ano

Máš respekt před havajským peklem?
Bude to moja premiera,rešpekt mám,viem ako trénovať a čo treba doladiť.

Co si můžeme představit pod tím, že víš jak trénovat na Havaj?
U mňa je to pomerne jasné. Ke´d je forma beh viem dať okolo 3 hod. Keď sa zadarí aj pod 3hod.Rezervy mám v biku tam treba zabrať v tréningu. No s mojou Meridou a lahučkou Tiagrou s cyklistickým radením to nebude ľahké lebo to treba jazdiť  výraznejšie pod 5 hod.S plávaním už asi nič moc nenarobím je to stále okolo 1 hod.

Kolik let se již věnuješ triatlonu a potažmo dlouhému triatlonu?
Myslím,že 6rokov.Ironmanu 5rokov.

Kolik hodin tréninku týdne absolvuješ? Jaký má trénink momentálně charakter?
10-16hodín. Nachádzam sa v objemovej príprave.

Kloubíš sport s prací? Jak se ti to daří?
Nejak to dávam dokopy,ale neni to ľahké,rano prvá faza,po praci druhá faza.

Jak vypadá tvůj týdenní trénink v tomto období?
Vstávam ráno o 5:00.Ráno stihnem pred prácou krátky beh niečo medzi 10 a 20km všetko aerobne väčšinou fartlek v teréne trochu kopce. mám to hneď za domom.Po robote  striedam plávanie a bycikel.V sobotu dlhší bike 100 a pod. v nedelu beh v kopcoch na Zobore . Silu sa snažím rozvíjať v prírode a nie v posilke.V stedu rege sauna masáž.Všetko za vlastné

Jaké výživové doplňky užíváš?
Pri tréningoch len jonťák. V preteku Nutrend.

Jak vypadá tvoje stravování při závodě Ironman?
To je ešte stále predmetom výskumu mojej telesnej schránky.Ak idem na veľkú potrebu menej ako 3 krát za pretek tak je to vydarený závod.

Byl jsi někdy přetrénovaný?
Toto sa mi darí eliminovať. Každé ráno si po prebudení robím ortostatický test a až podľa výsledku zaradím plánovaný téning.Ak test nie je dobrý idem rege bicykel alebo ľahučký beh.

Jaké jsou tvé letošní plány?
21.6. Moraviaman, 2.8.Ironman Nitra, koniec augusta Nagyatad, ešte nejaké strednaky, u vás,v Madarsku,v Rakusku, MS Havaj2008.

V Otrokovicích v cíli...

stupně vítězů, výsledky naleznete zde

Podersdort. Kulich s Kašpárkem