Cvičení pro rozvoj pocitu vody

Používání cvičení pro pocit vody v plaveckém tréninku má za úkol zvýšit vnímání senzomotorických nervových zakončení v oblasti prstů, dlaní a předloktí. Rovněž můžeme dráždit ty části těla, která se bezprostředně podílí na plaveckém pohybu. Některá cvičení přiměřeně rozvíjí i koordinaci svalových skupin předloktí a prstů a optimalizují tak dráhy záběrů jednotlivých plaveckých způsobů

Hypoxický trénink v plavání..

Hypoxickým tréninkem v plavání rozumíme opakované plavání určité trati za podmínek nedostatečného přísunu kyslíku tkáním. Původním účelem této tréninkové metody byla simulace tréninku ve vysokých nadmořských výškách.

Vytrvalostní trénink v plavání /vrcholová úroveň/.

Neustálé zlepšování australských plavců dlouhých tratí nebude zřejmě náhodné. Stojí za ním jak obrovské tréninkové úsilí, tak vědecké poznatky a racionální přístup trenérů. Jedním z vědců zabývajících se touto problematikou je David Pyme, Ph.D, sportovní fyziolog na australském institutu sportů. Následující návrhy nabízí pro maximalizaci výhod, které plynou z vytrvalostního tréninku.
17.10.2009 - Mgr. Eva Tomešová, PhD
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání>Trénink, kondice ... Diskuze

Rozplavání a vyplavání

Dnes jsme pro vás připravili několik informací o tom, co plavečtí odborníci doporučují pro rozplavání ve vodě. Rozplavání z vědeckých výzkumů vyplývá, že hlavním důvodem pro rozplavání (nebo jakékoliv jiné rozcvičení) je zvýšení teploty svalů.
08.01.2009 - Mgr. Eva Tomešová, PhD
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání Diskuze

Maximalizace výhod, plýnoucí z vytrvalostního tréninku

Neustálé zlepšování australských plavců dlouhých tratí nebude zřejmě náhodné. Stojí za ním jak obrovské tréninkové úsilí, tak vědecké poznatky a racionální přístup trenérů. Jedním z vědců zabývajících se touto problematikou je David Pyme, Ph.D, sportovní fyziolog na australském institutu sportů.
06.10.2008 - Mgr. Eva Tomešová, PhD
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání>Trénink, kondice ... Diskuze

Jak rozvíjet vytrvalostní schopnosti v plavání.

Základní trénink je v plavání typický pro sportovní přípravu mládeže v konci plavecké přípravky a z velké části pro sportovní plavecké třídy, věk zhruba 9 až 13 let. Pro triatlonistu, který nemá za sebou “dětskou” plaveckou kariéru, je při budování výkonu v plavecké části nutné projít etapou základního tréninku i pozdějším věku.

Jaký je rozdíl mezi startem z bloku a z vody?

Vědce z Counsilmanova Centra pro vědecký výzkum v plavání zajímalo, jaký je rozdíl, tedy o kolik jsme pomalejší, pokud místo z bloku startujeme pouze z okraje bazénu nebo dokonce až z vody. Výsledky by mohly zajímat hlavně veterány startující z vody, plavce, kteří na menších závodech plavou na dlouhých tratích dva na dráze a startují z okraje bazénu, i všechny ostatní při měření tréninkových časů s pouhým odrazem.
31.07.2006 - Mgr. Eva Tomešová, PhD
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání>Starty obrátky Diskuze

Rozplavání bez vody /plavání/

Půl roku se připravujete na důležitý závod, máte před sebou cíl a pro jeho dosažení jste v přípravě udělali nemožné. Teď je třeba vše, co ve vás je, co nejlépe prodat. Víte, že je nutné se rozplavat, ale: přijeli jste pozdě díky dopravním komplikacím, na rozplavání máte sotva 20 minut, bazén je tak plný, že není možné plavat bez neustálého zastavování, na otevřeném bazéně prší…, nebo víte, že závodíte až za 3 hodiny po skončení rozplavání. Zkrátka bude nutné „rozplavat se bez vody.“
18.07.2006 - Mgr. Eva Tomešová, PhD
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání Diskuze

Některé klíčové momenty v technice znak

Nezáleží na tom, jak jste vysocí, snažte se "plavat dlouze". Vytahujte se, snažte se, aby jste cítili své tělo jako mimořádně dlouhé." (Swimming World, 6/98)
16.01.2006 - Jitka Pokorná
Rubrika: eTriatlon>Magazín>Technika a trénink>Plavání>Znak Diskuze

Jak se rodí šampioni /plavání/ - ohlednutí

Přednášková síň pražské Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy určitě nezažila častokrát zcela obsazena všechna místa, navíc v době zkouškového období. Důvod k tomu byl 11. září 2001 prostý: o zkušenosti se přijel podělit člověk z nejpovolanějších - Jan Bidrman. Bývalý vynikající český reprezentant, po emigraci reprezentant Švédska a dnes trenér nejlepší světové prsařky Penny Heynsové z Jihoafrické republiky. Právě tato jeho svěřenka se v poslední době stará o to, aby statistiky světových rekordù a tabulek nepokryla pavučina, za
Počet položek: 25položek na stránku: |< < 1 2 3 > >|
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
28.3.24Olympijský šermíř Beran ocenil železnou ženu z Havaje. Stala se sportovcem roku Prahy 14
20.3.24Ironman nedávno aktualizoval svá pravidla, přinášející několik významných změn.
11.3.24Dominance Ditleva a Lee zahájila éru T100 v Miami
2.3.24McKenna a Sodaro ovládli Ironman Nový Zéland
19.2.24Dříve stačilo do tepla jen jezdit a dnes by tam triatlonista pomalu měl bydlet celou zimu, říká Pavel Wohl
6.2.24Mistrovství světa Ironman 70.3 pro rok 2025 míří do Marbelly ve Španělsku
27.1.24Triatlonová komunita není aktuálně úplně kompaktní, rád bych naše prostředí více spojil, říká Petr Soukup
21.1.24Skvělé, že někteří profíci dají nahlédnout, jak trénují, říká Roman Procházka
10.1.24Luxusní kola si své zákazníky vždy najdou, říká mechanik Michal Kohoutek.
21.12.23Mým snem je účast na největším sportovním svátku světa, říká Tereza Zimovjanová