Nevidím smysl ve sbírání "prázdných kilometrů," říká Jan Volár

4.12.2018 -
Triatlonový reprezentant Honza Volár, závodící v barvách Etriatlon Teamu, má za sebou další zajímavou sezonu. V některých závodech se mu lepila smůla na paty, ale dokázal se běžecky výrazně posunout a úspěšně se poprat o místo v reprezentační sestavě. Více v rozhovoru

Jak jsi spokojen s výsledky v letošní sezoně?

 

První část sezony dopadla docela dobře. Ve většině závodů jsem sice mohl bojovat o top10 (možná i top5) ale já jsem chtěl vyhrávat, proto jsem se v podstatě ve všech závodech pokusil o únik na kole. Věděl jsem totiž, že běžecky nevyhraju. Radši budu 5x dvacátý a jednou vyhraju, než být pořád desátý a nevyhrát nikdy.

Druhou polovinu sezony jsem začal vysokohorským soustředěním ve Francouzských Pyrenejích, po kterém jsem se cítil v dobré formě. Štěstí mi ale moc nepřálo a vysokohorský efekt jsem v podstatě nevyužil. Hned v prvním závodě po návratu jsem spadnul na kole. SP v Karlových Varech jsem opět “prohrál na bojce“ a ještě jsem si v kopci urval vodítko unašeče na 3 pastorcích v kazetě a musel tak jezdit kopce silově, nebo hodně frekvenčně. Aby toho nebylo málo tak v dalším závodě jsem měl defekt.


Spravil sis v dalších závodech trochu chuť? Závodil jsi až do října..

Sezonu jsem měl letos hrozně dlouhou. Podle původního plánu jsem měl končit na konci září po EP Alanya. Po závodě jsem ale zjistil, že jsem v top10 v EP, takže jsem si sezonu protáhl o závěrečný EP ve Funchalu. Konec sezony se ale pořád nekonal, protože 6. Místo v Celkovém hodnocení EP, znamenalo, že jsem si vydělal dost pro start na SP v Japonsku.

Máš teď volno od tréninku, nebo už jsi začal trénovat?

Každý se vždycky po sezoně těší na „normální život“, ale já bych radši pořád trénoval. Nicméně odpočinek je potřeba. Plavání, kolo a běh jsem si na 2 týdny úplně zakázal, tak jsem jezdil alespoň na kolečkových lyžích a chodil na pěší túry. Minulý týden už jsme měli soustředění v Praze, zaměřené hlavně na přípravu pohybového aparátu na nadcházející zátěž. Teď už konečně začínám zase trénovat. Kromě toho s bráchou pořádáme v Hradci Králové Vánoční půlmaraton (http://hradeckamile.cz), takže momentálně mám dost práce i s tím



 

Kam se chystáš na soustředění a kde budeš závodit?

 

V lednu odlétáme na soustředění do JAR, kde budeme až do prvního závodu v Cape Town. Pak se vrátím na otočku do Čech a pojedu na další repre soustředění na Kanáry. Program budu upravovat podle toho, kam se dostanu na startovku. Vrcholy sezony pro mě budou ME ve Weertu a potom SP v Karlových Varech.  

Na čem je potřeba v tréninku nejvíc zapracovat?

 

Musím teď zapracovat hlavně na běžecké výkonnosti, kde mi na nejlepší stále kus chybí. Běhání mě ale baví nejvíc, a tak se na to těším. Potřeboval bych taky zlepšit rvaní se ve vodě u bojek. Vzhledem k tomu že plavu na veřejnosti, tak důchodci, se kterými jsem nucen sdílet společnou dráhu, z toho asi nebudou mít moc velkou radost..

 

Kolik toho stíháš odtrénovat?

 

Vzhledem k mojí tréninkové minulosti, kdy jsem na kole jezdil kolem 20tis km ročně, nepotřebuju tolik najíždět objemy. Nevidím žádný smysl ve “sbírání prázdných kilometrů“. Které mě jen unaví a nepřinesou žádný pozitivní efekt. Takže objemy moc velké nemám, ale všechno, co odtrénuji je kvalitně. 



 


Hodnocení:
Přečteno 1628x
RUBRIKY ČLÁNKŮ
AKTUÁLNÍ ČLÁNKY
17.5.19Členitý terén s velkým převýšením je pro mě jako dělaný, říká Petr Cmunt, druhý z Krušnomana
14.5.19Volár a Svobodová vítězí v prvním kole ČP, Vodičková třetí ve Vietnamu
10.5.19Radka Vodičková-Kahlefeldt: Jsem pyšná na to, že se taková velká akce koná v mé rodné zemi!
7.5.19Již tuto sobotu v Klínech odstartuje další díl legendárního Krušnomana
6.5.19Milda Bayer otevírá další sezónu, Křivánkovi na Challenge Riccione
2.5.19Můj výkon odpovídá tomu, na co teď mám, říká Iveta Fairaislová
1.5.19Lukáš Kočař vybojoval bronz na MS v terénním triatlonu
29.4.19České úspěchy v Xterře, na Challenge, EP a WTS
25.4.19Honzu a Lucku Šnebergerovi čeká ostrý start do sezony ve španělské Marbelle
24.4.19Zážitek jménem swimrun letos prvně na Moravě!